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オレンジゼリー、そうめん、アイスコーヒー
コレ、今日の私のお昼ご飯。
ダイエットと思わせるくらいのあっさりめのメニュー
こう暑くちゃ~、食欲もなくなります。
当然、力も出ないので、メイクの荷物がとっても重く感じる(実際重いんですけどね)・・・ハァ~
早くも夏バテ!?

そうそう、そういえば・・・ダイエットしてたんだっけ。
経過も結果も言ってませんでした。
忘れていたわけではないんですけど・・・m(_ _)m

☆☆☆思い起こせば、まだ肌寒い季節☆☆☆
『薄着になる前に、沢山歩いて、食事にも気をつけて、目標マイナス4kgダイエットをしよう』と。
そんな決心から約1ヶ月後に震災でした。
さすがに歩くのは断念、出鼻をくじかれ気分的にも乗らない日が続いてしまった。
せめて食事で・・・と思い、色々工夫してたんですが・・・
普段は食べ物のことなんてあまり考えないのに
ダイエット!と言うことで逆に食べ物のことを意識しすぎて食欲が旺盛になってしまう

厄介なタイプなんですね、私。
食事ダイエットにはむいてない。

しかも・・・!
スタッフのちーかまも、訳あって(私的な事情)長期休業ののち、残念ながらオフィスを離れることになり、そうなると、協力者もライバルもいない、まさに危険な野放し状態となったわけです。

ココまでお話すると
『な~んだ!ダイエット失敗したんじゃない!?』と思いますよね。

ジャ~ン!!!
結果としては・・・・・・・、
なぜか、ほぼ予定通り減りました。
正確には3kgちょっとくらい。
見た目はなぜか劇的には変わってない
(これってもしや、やつれただけ?だったりして)

(先ほど言ったような私のようなタイプの)ダイエットのコツは
ダイエットをなるべく意識しないことかも・・・と思いました。

なるべく普段どおりにしながら・・・
改善した点は!
1.食事の配膳や準備の前に、野菜(サラダなど)を先に食べるようにした。
  時間が経過してメインになるので、すぐにおなかいっぱいになります。
2.デトックス系のお茶を飲んだ
  あくまでも、気が向いた時。おなかすっきり!!
3.ヨーグルトや乳酸菌の粉末を飲んだ
  コレも気が向いた時。美味しい。腸環境を整えおなかすっきり!!

こちらは1兆個の乳酸菌


こちらはビフィーナ

4.コーヒーの飲む量を半分にしてその分、麦茶に変えた
  コーヒーってお菓子と相性が良いせいか、ついついセットで食べてしまう。
  無理のない程度、麦茶に変えたら間食が減りました。


食事でダイエット!と意識している時の方が、
規則正しい方が良いと考え、一度に沢山食べていた気がします。
元々、私は一度に沢山食べないタイプなので、回数を多めにして食べてますし、
夜食も平気で食べますが、自分にはこのほうが合ってると思います。

以上、おそーいダイエット経過報告でした。
次回はメイクのテーマで。では!zaっきーでした

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今日は仕事も早く終わり、カメラマンのところへ打ち合わせに行こうと・・・
そしたらカメラマンから風邪を引いてしまったとの連絡、
風邪、流行ってる?
午後が暇になってしまった・・・
・・・っと、そうだ!たまにはネイルでもしよう!

実は私たち、いわゆる“メイクさん”って、爪を長々と伸ばせないんですよ。
なので、マニキュアやいま主流のジェルもほとんど出来ません。
美容師さんやエステシャンの方は特にそうですよね。
派手な世界と思われがちな職種ですが、そうでもないんですよ!これが。
だって~、仕事の日の服装は意外と薄い色やモノトーン
(自分の洋服の色が反射してしまうので)が多くなるし・・・
メイクもなぜか薄いメイクさんが多い気がします。
そういえば、むか~し、聞いたことがあるんですが、
男性のメイクさんは自分好みのメイク(女性像)に、しがちで、
女性のメイクさんは自分のメイクのくせがでてしまう、
そんな傾向があるので気をつけろと・・・
その話を聞いて依頼、妙に納得し、意識して今日にいたっているので、
気がつくと超薄化粧に・・・

ハイッ!、
そろそろ爪が乾いたようです。
ネイルと私のゆび
今日使ってみたのはグラデーションネイルが簡単にできるグラデーションネイルリキッド。
好きな色のマニキュアをただ塗っただけじゃ~ぁツマンナイので・・・
(仕上げのラメは塗ってません)

グラデネイル2
グラデーションネイルリキッド(ラメ入り) ・ 右グラデーションネイルリキッドN

≪使い方≫
1.最初に好きな色のマニキュアを爪先端に弓形に塗り(太目のフレンチネイルのように)
2.乾いたら境目にこのリキッドを塗ります。
3.最初のマニキュアが少し溶けるのでリキッドを筆にたっぷり含ませて
4.爪の付け根に向かって塗ります。
5.(ラメ入りの場合)リキッドのふたを閉め、良く振ります。
6.ラメがついたリキッドをそっとグラデーションをキープしながら塗ります。
  以上、出来あがりです。
※.甘皮の部分をガードするテープつきです。

いまMAXの長さなのでちょと短くし、薄い色に変えれば仕事用でもOKかも!
今回、エンジ系の濃い色(しかもマット)を塗りましたがパールっぽい中間色の方が簡単ですし・・・。
さらにアイディア次第ではもっと色んなことが出来ると思います。
ネイルサロンに行かない、行く暇がない時、お試しあれ!

お役に立てたらうれしいです。

マニキュアを塗り終えるとなぜかトイレにいきたくなり・・・
で、よれてしまう・・・zaっきーでした

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このところ、風邪やインフルエンザが流行っているようです。
仕事柄、移っても移してもまずいので、できる限り気をつけています。

私たちはメイクアップ前に(エチケットの意味もあり)自分の手を消毒するのですが、
持ち運びなどの便利上、スプレータイプの外皮消毒剤を愛用しています。
それがこちら!(メイクアイテムではないのですが)おすすめです。

手ゆび消毒スプレー

オススメの理由は・・・
うるおい成分配合。
速乾性なので拭き取りの必要がなく、ベタつかずさっぱりとした使用感。
スプレータイプなのでムラなく除菌・消毒できる。
手軽さ・持ち運び便利。

※あまり神経質になるのもどうかと思いますが、バッグに入れておくといざという時安心です!
          ☆
          ☆
夕方、仕事が終わって帰ってきましたが、今日は一日眠かった!

昨晩、サッカー・アジアカップ決勝を観戦して、表彰式も見終えて、
さあ、寝ようかなと思っても目が冴えてしまってしばらく寝付けず・・・
優勝のうれしさは言葉で例えようがないのですが、ほ~んと、うれしい

仕事柄、曜日も時間帯もばらばらなので
不規則や寝不足などにはぜんぜん慣れっこなのですが、
なんか今日は例えて言うと“電池が切れた”ような感じです。
・・・ってことは、充電しなければ!!
では、おやすみなさいzaっきーでした
風邪引かないでくださいね!

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